您现在的位置是:饮食养生 >>正文
秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
饮食养生7人已围观
简介秋季是一个很清爽的感觉,但是进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,人们普遍会觉得很容易上火,出现咳嗽啊或者是一些健康方面的问题,吃什么呢,来看看这些秋季滋补的食材吧。红枣俗话说:要使 ...
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉,但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,吃红人们普遍会觉得很容易上火,肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题,吃什么呢,秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说:要使皮肤好,吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富,特别是秋季气血维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍,比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的,可以煲汤啊或者是做一些食谱,都是不错的补气养血的好选择,同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用,而且还可以补气血的哦,对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用,通过也可以起到保健的作用,比如说鸡肉啊,红枣,黑豆等都适合秋季食用。
Tags:
上一篇:秋季养生多吃菌类 这些菌菇不能少
下一篇:退烧药退烧药有哪些
相关文章
中风的康复治疗方法 中风患者如何康复
饮食养生中风的康复治疗方法中风是一种常见病,它可以破坏人体的中枢神经系统,导致手脚无力、视觉障碍、言语困难、认知障碍等症状。中风对患者的身体和心理造成了极大的危害。中风的康复治疗非常重要,可以为患者恢复健康提 ...
【饮食养生】
阅读更多治疗掉发的医院广州肤康医院地址
饮食养生治疗掉发的医院:广州肤康医院地址掉发是一种引起许多人困扰的疾病,很多人都不知道该怎么办。很多人认为掉发不是一种病,而是一种自然现象,但实际上掉发是一种非常严重的健康问题。如果不加以治疗,有可能会引起严 ...
【饮食养生】
阅读更多皮肤补胶原蛋白用什么好保养皮肤吃什么好以及皮肤如何补充胶原蛋白
饮食养生随着年龄的增长,皮肤上的胶原蛋白会逐渐流失,这是没有人能避免的,那么你知道如何补充胶原蛋白吗?还有,什么对保养皮肤有好处呢?今天由小边介绍皮肤保养的相关内容。 吃什么可以保养皮肤?1、苹果苹果是一种营 ...
【饮食养生】
阅读更多